A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável e duradouro. Para casais, a habilidade de se expressar claramente e ouvir atentamente pode fazer toda a diferença entre resolver conflitos de forma construtiva ou deixar que pequenos mal-entendidos se transformem em grandes problemas. Muitos casais enfrentam dificuldades na comunicação, mas a boa notícia é que com algumas estratégias simples, é possível melhorar significativamente essa habilidade crucial.
Neste texto, vamos compartilhar três dicas valiosas que ajudarão você e seu parceiro a se comunicarem de maneira mais eficaz. Ao aplicar essas dicas no dia a dia, vocês poderão fortalecer a conexão, aumentar a compreensão mútua e construir um relacionamento mais harmonioso e satisfatório.
1. Ao discutir problemas com sua parceria, encontre momento e lugar onde ambos se sintam confortáveis. Toda conversa difícil precisa de tempo e espaço. Não tente resolver os problemas da relação nos 15min do trânsito antes de pegar as crianças na escola. Se estiver difícil encontrar este espaço, experimente buscar Terapia de Casal. A mesma pode garantir um ambiente seguro e propício para tal.
2. Ao escutar sua parceria, sintetiza sua mensagem sem distorcê-la ou dar qualquer opinião e busque sua validade.
Você já deve ter visto por aí a frase "escute buscando compreender e não pensando em como irá responder". Praticar uma escuta empática, atentando ao que o outro quer dizer e buscando validar o que está sendo disso permite aos casais de fato estabelecer um diálogo aberto e honesto.
3. A resolução de problemas deve acontecer quando ambos estão calmos e definiram cuidadosamente o problema.
Tentar resolver os problemas no calor do conflito só o tornará maior e irá piorar a situação. Primeiro busquem clareza para compreender e problema e só depois considerem todas as possíveis soluções, negociem uma alternativa razoável, experimentem-a e revisem, mais tarde, conforme necessário.
Estas 3 dicas de comunicação foram retiradas do livro "Diferenças Reconciliáveis". Como elas chegam até você? Ao aplicar essas dicas no dia a dia, vocês poderão fortalecer a conexão, aumentar a compreensão mútua e construir um relacionamento mais harmonioso e satisfatório.
Psicóloga CRP 07/26032 com Especialização em Terapia Sistêmico-Cognitivo de Famílias e Casais. Tem como missão auxiliar pessoas e casais a descobrirem e se conectarem com sua forma de amar. Hoje realiza sua missão através dos atendimentos clínicos online a adultos e casais e também através da capacitação Ser Terapeuta de Casal que educa e empodera psicólogas no atendimento com casais. Luta por um mundo em que a diversidade seja reconhecida para que todos possam receber atenção, acolhimento e atendimento qualificado. Idealizadora deste site de indicações e supervisora das psicólogas/os nele cadastradas/os.
